예로부터 ‘밥이 보약이다’라는 말이 있듯이 무엇이든지 골고루 잘 먹고 소화를 잘 시키고 배설을 잘 하면 보약이 필요 없을 정도로 몸이 건강해진다는 말입니다. 그러나 현대사회를 살아가는 우리들은 각종 스트레스와 잘못된 식습관으로 인해 소화가 잘 안된다든지, 속이 더부룩하다든지, 심한 경우 속이 쓰리기까지 하는 위장장애를 겪는 일이 흔합니다.
한방에서는 위염을 과도한 스트레스,과로,피로 등으로 인해 기가 순환되지 못하고 뭉쳐서 문제를 일으키는 것으로 봅니다. 이러한 증세를 치료하지 않고 오래 방치하면 위장의 기능이 약해지고 위에 습열과 담이 생기게 됩니다. 따라서 치료할 때는 약물요법과 침구요법을 이용하여 뭉쳐있는 기를 소통시키고, 증세가 오래된 경우에는 습열과 담을 치료하여 위장의
기능을 도와주는 방법을 쓰게 됩니다.
튼튼한 위장을 위한 십계명
01 아침식사는 필수
02 조금 더 먹고 싶을 때 수저를 놓아야
03 야식은 조금만, 야식 후 잠은 2시간 뒤에
04 자극적인 음식은 피하는 게
05 공복 시 커피, 탄산음료는 금물
06 규칙적인 생활, 충분한 수면
07 술은 기름진 안주화 함께
08 지나친 흡연은 위에 부담
09 적당한 운동으로 위장기능 활성화
10 취미활동으로 스트레스 해소
◈ 출처: 경희다강 한의원 소식지 十八년 二월호 건강한방 十八page ◈
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