수면장애의 스크리닝 검사 ,즉, 수면장애의 어떤 유형에 속하는지 파악해 보는 검사입니다. 

첫번째 검사는   - 50개의 문항 중 환자의 주관적인 수면증상을 표시하도록 하는 설문지로   • 일반 인구집단에서 다양한 수면장애를 스크린 하기 위한 검사로  9개의 주요 수면장애 스크리닝에 유용합니다. 

문항들을 볼까요?

증상 체크리스트 (Sleep-50)

수면센터를 찾게 되신 주증상은 무엇입니까?( )

증상은 언제부터 발생하였습니까? ( )

아래의 증상들 중 해당사항이 있는것에 모두 v표를 하시오

1, 보통 존다는 이야기를 듣는다.

2. 자는동안 땀을 흘린다

3. 자는동안 숨이 멎는다는 이야기를 듣는다.

4. 숨을 헐떡거리며 깬다고 이야기 듣는다.

5. 아침에 일어나면 입이마르다

6. 밤중에 기침을 하거나 숨기차서 깬다,

7. 입안에서 신맛이 느껴져 깬다,

8. 아침에 일어나면 두통이 있다,

9. 잠들기가 어렵다.

9-1 졸리다가도 자려면 졸음이 달아난다.

10. 생각이 많아 잠자는데 방해가 된다.

10-1 잘 때 주로 무슨 생각을 합니까?

11. 걱정이 많고 긴장을 풀기가 어렵다.

12. 밤중에 깬다.

13. 밤에 자다가 깨면 잠이 드는데 오래 걸린다.

14. 아침에 일찍 일어나고 다시 잠이 들지 않는다,

15. 잠이 많다.

16. 너무 조금 잔다,

17. 잠이 들거나 깨어날 때 꿈갈은 장면을 본다.

18. 때때로 사회적 활동중에 잠이 든다.

19. 낮에 수면발작(주체할 수 없이 쏟아지는 잠) 이 있다.

20. 강렬한 감정을 느끼면 근육에 힘이 빠져 확 주져 앉는다.

21. 잠이 들때나 일어날 때 때때로 움직일 수가 없다.

22. 자는 중에 다리를 찬다는 이야기를 듣는다.

23, 밤중에 다리에 쥐가 나거나 통증이 있다.

24. 밤에 다리에 찌릿한 느낌이 있다.

24-1 밤에 다리속에 스물스물 벌레가 기어다니는 듯한 느낌 있다,

25.. 잠들려고 할 때 다리를 편안히 두기가 어렵다,

26. 다른사람과 다른시각에 자는 것이 편하다.

27. 다른사람들과는 매우 다른 시각에 자려한다.(2시간이상 차이 난다.

28. 교대근무를 한다,

29. 때때로 자는 중에 걸어다닌다.

30 잠들기 시작한 곳과 다른 장소에서 때때로 깬다.

31. 나는 기억하지 못하는데 밤중에 내가 한 행동들의 증거를 발견한다,.

32. 깜짝 놀라는 꿈을 꾼다.(아니면 바로 37번으로 가시오)

33. 이러한 꿈 때문에 깬다.

34. 꿈의 내용을 기억한다.

35. 이런 꿈 이후 즉각적으로 정신을 차릴 수 있다,

36. 이런 꿈을 꾸는 중이나 후에 신체적인 증상들이 있다,

37. 밤중에 내 침실은 너무 밝다,

38 밤중에 내 침실은 너무 시끄럽다.

39. 저녁에 술을 마신다.

40. 저녁에 담배를 피운다,.

41, 저녁에 술, 담배 외에 다른 약물을 복용한다.(예, 수면제 등)

42. 나는 슬프다

43 즐거움이 없거나 일에 흥미가 없다.,

44 일어날 때 피로감을 느낀다

45 낮게 졸리움을 느끼고 깨어있으려고 안간힘을 쓴다,

46. 낮 동안 더 기운이 있었으면 좋겠다.

47. 쉽게 짜증을 낸다는 말을 듣는다.

48. 직장이나 학교에서 집중하기가 어렵다,

49. 충분히 잘 수 있을지 걱정이다.

49-1 주로 걱정하는 시기는? (잠자리에 들 때, 낮에)

50. 대체로 수면상태가 좋지 않다.

• 전반적 수면 평가지(Global sleep assessment questionnaire, GSAQ)

- 이 평가지는 전반적인 수면문제를 파악하기 위해 고안된 자가 보고식 설문지입니다..

- 11문항 0~4점 척도로 구성

- 지난 4주 동안의 수면 상태 평가

- 각 항목은 불면증, 과다 수면증, 과다 주간 졸리움증, 교대근무, 코골이, 수면무호흡증, 하지불안증후군, 수면중 주기적 사지운동장애, REM 수면 행동장애, 기타 수면방해요인, 우울증-불안증에 관한 내용을 포합힙니다..

자세한 문항은 블로그를 참고하세요. 

https://blog.naver.com/4704575/222605944629