과거와 다르게 요즘에는 임신하기 전 계획을 세워두고 출산일을
맞춰 하는 부부들이 많습니다. 올바른 출산을 위해, 건강한
출산을 위해서 여성은 준비를 해야 하는 것들이 굉장히 많은데요.
오늘은 건강한 임신 준비를 위한 것과 임신했을 때에 조심해야 할
임산부 주의사항에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.
임신 예정이다 혹은 임신 중이신 여성분들은 참고하시길 바랍니다.
임신을 준비할때 가장 중요한 것은 엄마가 되시는 여성과 아빠가
되시는 남성이 건강해야 한다는 것입니다.
태교가 중요하다는 말 아시죠 ? 임신 전에도 이러한 건 중요해요.
임신을 생각하신다면 흡연은 물론 음주 또한 피해야 합니다. 또한
가급적 과로하지 말아야 하며 라면과 같이 인스턴트 및 방부제가
들어간 음식은 최소 100일 정도는 섭취하지 않도록 합니다.
가급적 양질의 자연식품을 규칙적으로 섭취하도록 해야 합니다.
여성의 경우에는 자신의 생리 상태가 어떤지를 체크하셔야 해요.
일정한 생리 주기 및 선홍빛 색깔의 생리혈, 적당한 양과 생리혈
덩어리 지지 않고 생리통이 없어야 최적의 상태입니다.
또한 냉의 경우에도 투명한 색의 냉, 냄새가 나지 않아야 합니다.
그래야 임신을 할 때에도 편안하고 출산 후 체력회복이 빠르고
건강한 아이를 출산할 수 있기 때문이에요.
아이의 건강함을 위해서는 부모님께서도 관리를 해야 하는것이죠.
이제 임산부 주의사항을 알려드리도록 할게요. 꼭 기억해주세요 !
임신 중 유의사항으로는 부부관계는 피하는 것이 좋으며 자극적인
음식 및 체질에 맞지 않는 육류는 조심하세요. 육류를 섭취하기
위해서는 자신의 체질에 맞는 것을 골라 드시도록 해야 합니다 !
마음을 편하게 갖고 과도한 일이나 여행 등을 삼가해주셔야 하며
운동은 가벼운 정도로만 하여 혈액순환을 돕도록 합니다.
가장 주의해야 할 점은 임신 초기에는 감기 기운이 있을수 있으니
이 때에, 감기약을 복용할 때는 특별히 유의하도록 해야 합니다.
이렇게 임신 전 준비와 임신하면서 조심해야 하는 유의사항들을
알아보았습니다. 건강한 임신을 위해서라면 이런 부분은 반드시
지켜주도록 해야 한다는 것을 꼭 아셨으면 좋겠습니다 !
출산을 하셔서 산후조리가 필요한 경우라면 규칙적인 식습관과
한약 복용으로 체력 회복, 모유량 증진하실수 있게 해야 합니다.
한약을 복용해야 하는 경우라면 여성 원장님께서 계신 경희다강
한의원을 방문하셔서 자세한 상담 후에 처방 받으시길 바랍니다